Sebze sevmeyen veya tüketmeyen çocuklarımız için ne yapmalıyız?
Çocuğunuz sebze tüketmiyorsa bu öneriler sizler için faydalı olabilir! Yazımızın sonuna kadar okumayı unutmayın!
Maddeler halinde sebze tüketmeyen çocuklara çözüm önerileri
Tabak görselliği önemli!
- Yemek görselleri çocukların seveceği ve ilgi göstereceği şekilde değiştirilebilir. Sebze yemeklerini farklı şekillerde keserek, tabaklara farklı sunumlar yapabilir ve çocukların dikkatini çekmesini sağlayabiliriz.
- Öğünde tek çeşit sebze vermek yerine renkli sebzelerin bir arada olduğu yemekler sunulabilir.
- Minik Tabaklarımızı deneyebilirsiniz 🙂
Israr etme!
- Hangi yemek olursa olsun çocuğa fazla ısrar etmek yemek yemesini engelleyebilir. Yemeklerin vücuda faydalarını anlatmak, nasıl yapıldığını ve içerisinde neler olduğunu söylemek çocuğun yemek yemesini artırabilir.
Yaratıcı olmaya çalışın!
- Haşlanmış sebzelerden sebze köftesi yapmak da köfte sever çocuklar için güzel bir alternatif olur! Sebzelerden yapılmış mücverler, börekler, kekler deneyebilirsiniz 🙂
Sen ne yiyorsun?
- Ailedeki bireylerin yemeklere tutumu çocuğun yemeği sevmesini büyük ölçüde etkilemekte! Örneğin sebze yemeğini yemek istemeyen bir ebeveynin çocuğu onu örnek alarak sebze yemeklerini hiç tatmadan yemeği reddedebilir. Yemek sofrasına aile bireyleriyle beraber oturmak çocukların yemeğe karşı algısını pozitif yönde değiştirebilir.
Tatlandırmaya çalışabilirsiniz!
- Sebzelere baharat katarak tatlandırmak sebze yemeklerini sevdirebilir.
Mutfağa girin!
- Çocukların yemekleri sevmesi için mutfağa girerek yapılış aşamalarını görmek, yemek yapımına yardım etmek güzel bir seçenek olabilir. Çocuk emek vererek yapılış aşamasına katkıda bulunduğu yemeğin tadını merak ederek tatmak isteyebilir.
