Spor ve egzersiz büyüme ve gelişme için çok önemli bir parametredir. Özellikle spor yapan çocuk ve ergenlerde harcanan enerjinin yerine konması büyümenin devamlılığı için gerekmektedir. Çocuğun antrenman sıklığına, miktarına ve yaptığı spora göre enerji ve besin ögesi ihtiyaçlarının karşılanması gerekmektedir. Bizim de bu süreçte hedefimiz çocuğunuz yaptığı spor dalına göre büyüme ve gelişmesini destekleyecek, spor performansını arttıran beslenme programları oluşturmaktır.
Nasıl İlerliyoruz?
- Antrenman günlüğü ile yapılan antrenmanın süresi, sıklığı ve çeşidine göre ilk değerlendirmemizi yapıyoruz.
- Çocuğunuzun beslenme rutinini değerlendiriyoruz.
- Spor/okul performansını arttırmaya yönelik hedefler belirliyoruz.
- Beslenmesini uygun gıda, uygun saat ve uygun miktar ile sağlıkla planlıyoruz.
Programımızın içeriğinde ne mi var?
- Sağlıklı beslenmeyi çocuğunuzla öğreniyor, uyguluyoruz.
- Okulda, arkadaşlarıyla zaman geçirileceği ortamlarda tüketebileceği besinleri beraber seçiyor, varsa okul menüleriyle evi koordineli bir şekilde ilerletiyoruz.
- Yaptığı spora, antrenman sıklığına göre antrenman öncesi ve sonrası tüketeceği besin gruplarını planlıyor, ihtiyacına yönelik tarifler veriyoruz.
Kısaca sağlıklı bir nesil için çalışıyoruz. Siz de çocuğunuzun spor yaparken büyümesini desteklemek, spor performansını arttırmak istiyorsanız bize iletişim kanallarımızdan ulaşabilirsiniz!
